7 aliments pour faire fondre les graisses abdominales
Il existe une diversité de méthodes pour faire fondre les graisses abdominales. Le régime alimentaire au quotidien et la mode de nutrition sont à contrôler sérieusement si on veut arriver à des résultats positifs. Pour cela, on doit adopter un régime minceur avec une alimentation adapté aux exigences de la perte de poids. Le régime doit avoir un bon équilibre alimentaire et des proportions nutritionnelles bien reparties. Une alimentation variée, saine et équilibrée est toujours recommandée.
Les aliments brûleurs de graisses sont diversifiés et ils sont tout efficaces. Voici cinq aliments très efficaces et faciles à trouver pour avoir le ventre plat.
L’aubergine
L’aubergine est une plante de jardin de la famille de solanacée. Légume tropical originaire de l’Asie méridionale Inde et Birmanie, c’est une plante tropicale pérenne annuelle.
Les apports nutritionnels de l’aubergine
L’aubergine est très riche en antioxydant et contient très peu de calories. Dans 100 g d’aubergine, on découvre :
- Des vitamines : A, B6, B12, C et D ;
- Des sels minéraux : calcium, sodium, potassium ;
- Des glucides, il contient beaucoup de fibres alimentaires et un peu de sucre ;
- Des lipides et très peu d’acides gras ;
- Et des protéines ;
Les influences de l’aubergine pour avoir le ventre plat
L’aubergine figure parmi les meilleurs aliments brûleurs de graisses.
- Cela est dû à cause de sa richesse en fibres et en pectines.
- Il élimine les toxines et les déchets de l’organisme par « drainage ».
- Il améliore le transit intestinal.
La pomme
La pomme est un fruit du pommier. Elle figure parmi les fruits les plus consommés sur Terre.
Les apports nutritionnels de la pomme
La pomme est l’aliment idéal pour la perte de poids. Elle est riche en fibres et en vitamines. La pomme renferme :
- Des vitamines : A, B6, B12, C, D ;
- Des sels minéraux : beaucoup de potassium et peu de sodium, calcium, magnésium ;
- Des glucides, des lipides et des protéines ;
La pomme et la perte de poids
La pomme est la partenaire idéale pour faire fondre les graisses abdominales.
- Grâce à la présence de pectine et de fibres, cet aliment est un bruleur de graisse incontestable ;
- Elle peut servir de coupe-faim et supprimer les grignotages ;
Les protéines
Les gens choisissent le régime riche en protéines pour la perte de poids
Les effets des protéines sur le ventre plat
La consommation de protéine permet de :
- Fortifier les muscles.
- Activer la suppression des graisses.
- Garder la ligne et la bonne forme abdominale. Plus d’infos pour avoir un ventre plat, cliquez ici
- Les aliments riches en protéines tels que les viandes maigres, les poissons, les œufs sont très efficaces pour faire fondre les graisses abdominales. Si on complète le régime par des exercices adaptés, les résultats seront encore meilleurs.
La cannelle
La cannelle est une épice originaire de Sri Lanka. Elle a été utilisée par les Égyptiens pour l’embaumement. La cannelle est très riche en antioxydants et elle possède beaucoup de propriétés médicinales.
Les apports nutritionnels de la cannelle
La cannelle renferme :
- Des vitamines : A, B6, B12, C, D ;
- Des sels minéraux : Très riche en potassium et pauvre en sodium, fer, magnésium et calcium ;
- Des glucides, des lipides et des protéines (fibres alimentaires et sucre) ;
La cannelle pour un ventre plat
La cannelle est une brûle graisse très active. Il donne du goût aux repas et aux desserts. Elle peut remplacer le sucre et elle empêche le sucre de l’organisme de se transformer.
L’ananas
L’ananas est une plante originaire de l’Amérique du Sud, de l’Amérique centrale et des Caraïbes. Fruit tropical et exotique, elle est très consommée par les Français. L’ananas est un aliment brûle graisse agissante.
Les apports nutritionnels de l’ananas
L’ananas est riche en brome laine, une enzyme qui brûle les graisses. On rencontre dans 100 g d’ananas (100g):
- Des vitamines : A, C, D, B6, B12 ;
- Des sels minéraux : Potassium, sodium, du magnésium et du fer ;
- Des protéines, des glucides et des lipides ;
Les effets de l’ananas sur la perte de poids
L’ananas doit être consommé frais. Sa richesse en bromelaine permet de bruler des graisses et des calories. La tige de l’ananas est excellente pour un ventre plat.
Le thé vert
Le thé vert est d’origine orientale, de Chine et du Japon. Le thé vert possède des propriétés thérapeutiques formidables et des vertus amincissantes. C’est un excellent aliment brûleur de graisse.
Les apports nutritionnels du thé vert
Le thé vert est un aliment très sanitaire. Il contient beaucoup de substances utiles et des vitamines. Le thé vert renferme :
- De la vitamine C ;
- des tanins ;
- De polyphénols ;
- de la caféine et de la théanine ;
Les bienfaits du the vert
Le the vert :
- Ralentis le processus de vieillissement des cellules,
- Réduis le taux de cholestérol.
- Hygiène buccale.
En favorisant l’Hippolyte, le thé vert réduit les graisses et élimine les déchets ainsi que les toxines en les drainant hors de l’organisme. Ce qui fait du thé vert un excellent bruleur de graisse. Le thé vert permet d’avoir un ventre plat.
Les céréales
Les céréales sont des aliments très importants pour l’homme. Ses grains sont utilisés dans l’alimentation.
Les apports nutritionnels des céréales
Dans 100 g de céréales, on peut trouver les nutriments suivants :
- Des vitamines : A, C, D, B6, B12 ;
- Des sels minéraux : potassium, sodium, calcium et du fer ;
- Des glucides, des lipides et des protéines ;
Les céréales et le ventre plat
Les céréales donnent la sensation de satiété, ce qui fait de ces aliments des éliminateurs naturels de graisse. La consommation de céréales procure le ventre plat.
